Почему стоит бросить курить и как восстановить легкие. Советы врача

Легкие курильщика многим из нас представляются черными и загрязненными вредными веществами, содержащимися в сигаретном дыме.

Курящим часто приходится слышать о вреде курения вместе с осуждением окружающих. Большинство из них и сами соглашаются с тем, что не всегда сигареты приносят им должное удовольствие.

Такими их показывают социальные фото и видео, где показательно сравнивают лёгкие курильщика и здорового человека.

При этом все негативные последствия от курения переживают на себе легкие курильщика.

Почему люди курят?

Всем минусам курения противопоставляется всего 2 преимущества – расслабление и возможность завести общение.

Организм постепенно привыкает к своеобразному ритуалу и ассоциирует его с небольшой передышкой, маленькой наградой за проделанную в течение дня работу.

Вместе с тем, особенных веществ, гарантирующих расслабление, в сигаретах просто нет.

К сожалению, успокоительный эффект — миф, который поддерживается нашей собственной иллюзией, привычкой и мнением других курильщиков.

По-другому быть не может, поскольку из-за привычки организм делает всё для того, чтобы пережить стресс, который может наступить в случае её преодоления.

Профилактические меры

Важной составляющей периода восстановления и очищения легких является полноценное и сбалансированное питание, содержащее необходимые микроэлементы и вещества. Необходимо добавить в ежедневный рацион бывшего курильщика чеснок, так как он является мощным стимулятором восстановительных и очистительных процессов. Наряду с чесноком в рацион необходимо включить фрукты, содержащие в значительном количестве аскорбиновую кислоту, которая обеспечивает восстановительный процесс соединительных тканей органов.

Специалисты рекомендуют употреблять не менее 1,5-2 л воды в течение дня. Вода помогает вывести из организма все токсины и продукты распада клеток. Вместе с тем по рекомендации врача может быть назначен прием лекарственных препаратов. Однако самостоятельно назначать препарат не следует. Это чревато тяжелыми последствиями.

Таким образом, легкие курильщика, конечно же, вызывают глубокое сочувствие. Но если вовремя принять правильное решение и бросить курить, следовать приведенным рекомендациям, то внутренние органы и системы, включая легкие, можно будет вернуть в прежнее состояние в течение определенного времени.

Что происходит с легкими курильщика?

Представим обычный процесс курения:

1. Табачный дым попадает в носоглотку, негативно воздействуя на слизистую оболочку.
2. При вдохе все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, проникают в легкое.
3. Далее в легких курильщика начинает вырабатываться слизь.
4. Лёгкие воспаляются изнутри, что приводит к затруднению дыхания и препятствованию насыщения крови кислородом.

При единичном случае курения здоровые легкие довольно быстро устранят негативные последствия выкуренной сигареты и очистятся от загрязнений.

Но чем больше стаж курения, тем сильней возрастает риск различных заболеваний – от обычных простуд до пневмонии с осложнениями и раковыми опухолями.

Состав обычной сигареты:

• Метан, бутан, толуол, метанол, аммиак, кадмий, гексамин.
• Мышьяк, стеариновая и уксусная кислота.
• Угарный газ, краска.

В процессе исследования состава сигарет не было найдено ни одного природного или полезного компонента. Это лишь подтверждает вред пагубной привычки.

Что мы должны знать о никотине:

• Это элемент, который вызывает привыкание. У него есть все признаки наркотического вещества – стимуляция привыкания у курильщика, его потребность в увеличении дозы и так называемый успокоительный эффект.
• Никотин широко применяется в сельском хозяйстве для уничтожения насекомых – это факт.
• Никотин чрезвычайно вреден для окружающих, поскольку около 80% его количества в обычной сигарете вдыхается пассивными курильщиками, и только остальные 20% — самыми курящими.

Почему так происходит, или откуда берутся такие легкие

Что же становится причиной такого загрязнения легких у курильщиков?

Вообще, проблема чистоты вдыхаемого воздуха — проблема глобального масштаба, имеющая антропогенное происхождение.

Благодаря деятельности человека в воздухе в воздухе постоянно присутствуют взвешенные частицы и аэрозоли (то есть те же частицы, но осажденные на капельках влаги).

Подсчитано, что годовой состав этих частиц весит примерно 100 миллионов тонн — примерно по 14 граммов на человека, если исходить из общего числа проживающих на Земле в 7 миллиардов человек. Однако если учесть, что многие жители Земли далеки от цивилизации или живут в местностях, где промышленные выбросы минимальны, то в среднем на каждого потенциального «вдыхателя» пылевых и прочих частиц приходится гораздо большее их количество. via

Как подсчитали эксперты ВОЗ, 70% населения, городских жителей развивающихся стран, дышит загрязненным воздухом. Среди общего количества загрязняющих воздух частиц примерно половина появились в воздухе в результате неполного сгорания топлива. Топливо — это углеводороды, при сгорании которых и образуется сажа.

Размер частичек сажи колеблется от 0, 01 до 10 микрон, в среднем — около 1 микрона. При этом легкие человека способны отфильтровать и удалить частицы размером от 5 микрон и крупнее. То есть большая часть сажевых частиц остается в тканях легких.

Табачный дым — типичный аэрозоль, в составе которого продукты неполного сгорания всех компонентов сигареты — от табака до бумаги и клея. Образование копоти и сажи при сгорании неизбежны, а учитывая, что эти продукты сгорания не распыляются в воздухе, а концентрируются непосредственно возле дыхательных путей курильщика, то очевидно, что они в большом, а главное постоянном объеме поступают непосредственно в просвет бронхиального дерева.

В норме — даже в условиях мегаполиса — легкие справляются со своими фильтрующими функциями за счет активной работы ресничек — особого мерцательного эпителия в виде тончайших волосков на поверхности бокаловидных клеток.

Реснички являются частью защитного барьера, предупреждающего попадание потенциально опасных и раздражающих частиц в альвеолы. Они находятся в постоянном движении, причем направлено оно изнутри кнаружи, то есть в направлении из легких во внешнюю среду.

Патогенные агенты (грязь, пыль, микроорганизмы и. т. п.) попадают на слизь, окружающую реснички, прилипают к ней и по ходу движения ресничек выносятся наружу. Та самая слизь (мокрота) откашливаемая во время болезни — большей частью продукт работы бокаловидных клеток и ресничек.

Но реснички весьма чувствительны к повреждающим факторам — и механическим и химическим, которых немало в дыме сигарет. Хроническое же их повреждение дымом приводит к тому, что клетки мерцательного эпителия постепенно замещаются базальными клетками, слизи обращается все больше, а выкашлять ее — труднее, формируется хронический бронхит.

Последствия курения для легких

Чем отличаются легкие курильщика и обычного человека на разных этапах курения? Давайте рассмотрим этот вопрос:

Со стажем 1 год:

• Орган уже успел приобрести серый оттенок.
• Согласно последним исследованиям, при употреблении стандартной пачки сигарет в человеческих лёгких накапливается около стакана смолы.
• Иммунитет слабнет: человек чаще болеет инфекционными заболеваниями.
• Курильщик устаёт значительно скорее.
• Временами чувствуются лёгкие покалывания в груди.

Какими становятся легкие через 10 лет курения:

• Колоссальное количество вредных веществ приводит к спазмам – появляется так называемый бронхит курильщика.
• Табачный дым уже успел воздействовать на органы пищеварительной системы – у многих развивается язва желудка.
• Оккупируются не только вторичные легочные дольки, но и функциональные тканевые части лёгких.
• Кожа выглядит намного хуже: появляется жёлтый оттенок и морщины.
• Наблюдаются различные покалывания, дискомфорт в области сердца.

15 лет стажа:

• Теперь прокуренные легкие покрыты не только смолой, но и зелёными мокротами.
• Коричневый цвет сменился на чёрный.
• Возможность зачать ребёнка у курящих женщин уменьшена в 3-5 раз по сравнению с некурящими.
• Риск возникновения и развития раковой опухоли в несколько раз больше, чем у здорового человека.
• 90% больных туберкулёзом – именно эта категория людей.

Курильщики с 20-летним стажем и больше:

• Ощутимое ухудшение процесса кровообращения, сбои в работе сердца.
• Развивается эмфизема легких.
• Появляются серьёзные проблемы с зубами – глубокий кариес, пародонтоз, зубной камень.
• Крайне повышен риск таких заболеваний, как болезнь Бюргера, тромбоз, инсульт.
• Значительно ухудшается усвоение кальция, в связи развиваются болезни опорно-двигательного аппарата.

Как работают легкие?

Как устроено дыхание?

Дыхание состоит из двух фаз, называемых вдохом и выдохом. Вы вдыхаете кислород во время вдоха и выдыхаете углекислый газ во время выдоха.

Путь дыхания

Когда вы дышите, воздух входит через рот и нос и проходит:

• вглубь горла в трахею
• в легкие через правый и левый главные бронхи
• в меньшие бронхи дыхательных путей
• в еще меньшие бронхиальные трубки
• в альвеолы

Каждая альвеола покрыта сетью крошечных кровеносных сосудов, называемых капиллярами. Здесь происходит обмен кислорода и углекислого газа. Ваше сердце посылает бескислородную кровь в легкие. Эта кровь переносит углекислый газ, а не кислород.

Когда кровь проходит через крошечные тонкостенные капилляры, они получают кислород из альвеол. И возвращают углекислый газ через тонкие стенки в альвеолы.

Насыщенная кислородом кровь из ваших легких отправляется обратно в ваше сердце, откуда затем накачивается по всему телу. Углекислый газ выдыхается из легких и альвеол через рот и нос.

Сравнение: лёгкие курильщика и здорового человека

Здоровые легкие имеют розовый цвет, дольчатый рисунок в форме пирамидок. Дольки поделены между собой перегородками, состоящей из соединительной ткани, по которой проходят вены и лимфатические сосуды.

Как раз в этой соединительной ткани и скапливается вся сажа и пыль. Со временем перегородки становятся отчетливо заметными, как будто обведены черным карандашом.

Легкие курильщиков, особенно заядлых, на вскрытии выглядят одинаково. Черным налетом копоти у них покрыты не только перегородки, но и вся ткань легких.

Кроме того, сажа накапливается в просветах бронхов и бронхиол.

Удивительно то, что многие не верят, что у курильщиков легкие покрыты и пропитаны сажей. Чтобы развеять все сомнения, достаточно посмотреть на фотографии из бюро судмедэкспертизы – на них реальность «закопченых» легких не вызывает сомнений.

Как легкие остаются здоровыми?

Альвеолы остаются раздутыми, как воздушные шары, даже когда вы выдыхаете воздух. Ваши легкие вырабатывают жидкость, поверхностно-активное вещество (ПАВ), чтобы помочь альвеолам оставаться открытыми. ПАВ также содержит жирные белки, которые помогают поддерживать здоровье легких.

Ваши легкие самоочищаются.

Они создают слизь, задерживающую микробов и частицы. Затем слизь подметается ресничками, маленькими волосками, которые выстилают дыхательные пути. Обычно вы глотаете эту слизь, не замечая этого. Если у вас респираторное заболевание, ваши легкие могут выделять слишком много слизи.

Альвеолы также содержат иммунные клетки, которые называются макрофагами. Эти клетки «съедают» микробов и раздражители, прежде чем они могут вызвать инфекцию в легких.

Как проверить свои легкие?

Первичное обследование может провести терапевт. При необходимости он направит пациента на рентген и консультацию врача-пульмонолога.

Для максимально полной диагностики рекомендуется пройти R-исследование в 2-х проекциях, или углубленное исследование (МРТ, КТ, бронхоскопия).

Также можно сдать клинический и биохимический анализ крови, мокроты.

• Многих курящих (обычно молодежь) волнует вопрос: можно ли по флюорографии установить факт курения?
• Ответ: нет, флюорография не способна показать изменений органов из-за курения, если только не возникнет туберкулёзный или онкологический процесс. Она покажет сетчатую структуру органа. С помощью этого исследования можно проследить белые ответвления – результат воспаления тканей.

В связи с тем, что внутренние органы увеличиваются в объёмах, на снимках наблюдается ненормальное расширение тканей сердца.

Рентгенограмма лучше демонстрирует патологии бронхов и легких – снимок показывает изменения легочного рисунка (сосуды и интерстициальная ткань), которые особенно явно заметны при раке, ХОБЛ, эмфиземе.

Какие есть заболевания легких курильщика?

По статистике чаще всего курильщики страдают от заболеваний дыхательной системы. Это объясняется аэрозольной природой табачного дыма. Он легко попадает в организм в виде дыма, перенося смолы, никотин и другие химические вещества. В течение минуты элементы уже всасываются в кровь и разносятся по всему организму.

Практически 60% веществ из табачного дыма оседают в легких.

Засорение легочной ткани, увеличение альвеол, нарушение функций ресничек способствуют появлению следующих болезней легких курильщика:

• Частые простуды – иммунитет снижается из-за появления воспалительных процессов внутри легких. Усиливается выделение мокроты.
• Хронический бронхит – бронхи увеличиваются в размерах, в них скапливается мокрота и слизь. Воспалительные процессы происходят в бронхах постоянно, что связанно с активным поступлением табачного дыма. В результате болезнь переходит на хронический уровень.
• Эмфизема – расширение бронхиол связано с нарушением кровообращения и недостатком кислорода, что характерно при активном употреблении сигарет.
• ХОБЛ – заболевание, имеющее хронических характер. Проявляется на фоне воспалительных процессов в легких. Связано с нарушением функции газообмена в органе.
• Рак легких – при длительном стаже, легкие теряют форму и приобретают черный цвет. В них постоянно есть воспаление. Эти факторы создают идеальные условия для возникновения злокачественных новообразования. Среда позволяет этим клеткам быстро делиться.

Чтобы предупредить появление заболеваний рекомендуется регулярно проводить следующие диагностические исследования:

• Флюорография;
• Бронхоскопия;
• МРТ;
• КТ.

Необходимо встать на учет к пульмонологу, чтобы отслеживать состояние.

Мифы о вреде курения

Миф 1. Легкие курильщика просто приобретают более тёмный оттенок. На них не может быть смолы.

Разоблачение: у человека, который курит, на лёгких действительно образовывается смола в результате постоянного поступления копоти. Однако стоит помнить и о том, что такому вредному влиянию предрасположены люди, работающие на вредном производстве, водители дизельного транспорта и даже те, кто отапливает помещение с помощью печки. Конечно, в этих случаях пагубное влияние для организма менее ощутимо.

Миф 2. Взаимосвязь между курением и раком лёгких официально не доказана.

Разоблачение: да, это действительно так, но перед тем, как перестать беспокоиться о собственном здоровье, стоит обратить внимание на статистику. Так, лишь 10% из тех, кто заболел онкологией, не имеют отношения к этой вредной привычке.

Миф 3. Люди с длительным стажем курения умирают от отказа.

Разоблачение: К сожалению, к летальному исходу приводят последствия вредного занятия, которое человек перенёс в течение многих лет (более 30 лет стажа).

Однако не стоит «пускать всё на самотёк»: отказ от курения сейчас может подарить вам несколько лет жизни.

Здесь кроется дополнительная мотивация для юных никотинозависимых: задумайтесь о последствиях, ведь при продолжительном курении они окажутся гораздо серьёзней, чем на первый взгляд.

Медикаментозное очищение легких после курения

Лечение легких курильщика при помощи лекарственных средств должно назначаться исключительно врачом. Специалист подбирает средство с учетом особенностей протекания болезни.

Наиболее распространенными средствами в практике восстановления легких курильщика можно считать:

• Лазолван;
• Бромгексин;
• Амброксол;
• Геделикс;
• Аскорил;
• АЦЦ;
• Мукалтин.

Препараты улучшают выведение мокроты из легких, чем способствуют очищению легких. Часто назначают ингаляции, которые проводятся при помощи небулайзера.

Соблюдайте указанную дозировку при принятии препарата.

Фото легких: до и после

Предлагаем рассмотреть лёгкие курильщика и здорового человека в сравнении на этих фото:

Здесь представлен снимок из морга – здоровые легкие имеют нежно-розовый оттенок.

На рентгене здоровых легких будут не заметны характерные потемнения и сгущения материи, как это бывает у курящих людей.

В теории лёгкие курящего и некурящего отличаются состоянием соединительной лёгочной ткани. На ней виднеются различные отложения у никотинозависимых. На начальных стадиях копоть проникает лишь в соединительные перегородки.

Случаи вскрытия доказывают, что у курящих лёгкие действительно принимают чёрный цвет. Это неудивительно, поскольку с годами в органе накапливается смола, избавиться от которой организм уже не в силах.

Заболевания легких, связанные с курением

Воздействие никотина изменяет структуру органа, что приводит к развитию следующих заболеваний:

• Эмфизема. При патологии изменяется структура альвеол. В результате табакокурения начинается воспалительный процесс, который приводит к разрушению перегородок между альвеолами. Небольшие по размеру альвеолы соединяются, образуя полости. На рентгеновском снимке эти участки несложно заметить, так как они светлее по сравнению со здоровыми (более темными) областями.
• Хроническая форма бронхита. Патогенез заболевания схож с предыдущим: первопричиной становится воспалительный процесс, который приводит к продуцированию большого количества тягучей субстанции, блокирующей нормальное отхождение функциональной слизи легких. Образующаяся среда – идеальная почва для роста числа бактерий. В результате нарушается газообмен. У курящих людей наблюдается компенсаторное увеличение легких и их деформация. Начальную стадию хронического бронхита не позволяет выявить даже рентген.
• Пневмония также является следствием воспаления легочной ткани. Раздражение слизистых оболочек альвеол стимулирует выделение экссудата, который, соединяясь с никотином и смолой, заполняет нижние альвеолы. Прогрессирование процесса приводит к их атрофии, сокращению объема выдоха, развитию легочной недостаточности.
• Характерными симптомами являются: отделение мокроты, кашель, одышка, быстрая утомляемость.
• Одной из причин рака легких также является курение. На начальной стадии онкологию выявляют только случайно – при проведении медицинского обследования. Никаких специфических признаков смертельного заболевания в этот период нет. Позже появляются одышка, затрудненное дыхание, боли в грудине, кровохаркание.
• В значительной степени повышается риск туберкулеза. Важно знать, что и нерегулярное выкуривание сигареты приводит к изменениям на рентгенограмме.

Последствия для пассивного курильщика

Если вы живете или работаете в обществе с курящими людьми, то ваши лёгкие тоже получают непоправимый вред.

Последствия пассивного курения:

• Поражение дыхательной системы. Развитие соответствующих заболеваний, в том числе – рака.
• Пагубное влияние на активность мозга. Ухудшение памяти, усвоения информации, аналитических способностей.
• Раздражение слизистых оболочек носа и глаз. Это приводит к учащению простудных заболеваний и проблемам зрения соответственно.

Причины столь сильных последствий поражения дымом очевидны – в воздухе, который выдыхает курильщик содержатся всё те же отравляющие вещества.

Как устроены легкие?

Легкие — это центр респираторной (дыхательной) системы.

Каждая клетка тела нуждается в кислороде, чтобы оставаться живой и здоровой. Вашему телу также нужно избавляться от углекислого газа. Этот газ является отходным продуктом, который вырабатывается клетками во время их обычных повседневных функций. Ваши легкие специально устроены так, чтобы обменивать эти газы каждый раз, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Давайте подробнее посмотрим на эту сложную систему.

Отказ от курения

Все способы отказа от курения стоит разделить на 2 категории:

1. Те, которые подразумевают мгновенный отказ,
2. Те, которые подразумевают постепенный отказ.

Соответственно, противники и сторонники есть и у тех, и у других.

Если ваш стаж курения – до 1 года, то выбирать способ стоит в зависимости от особенностей вашего характера.

В случае длительной практики пагубной привычки не помешает консультация врача, ведь резкий отказ от неё в этом случае не лучшим образом отразится на здоровье.

Это вовсе не значит, что врач посоветует вам не бросать курить вовсе.

Наоборот – специалист порекомендует медикаменты для устранения головных болей, поддержания работы сердца, стабилизации давления.

Существует немало способов, с помощью которых курящий человек может отказаться от пагубной привычки.

Это – своеобразные заменители (таблетки, пластыри, электронные сигареты), специализированная литература (самым известным источником является книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»), общение с людьми, которые смогли преодолеть пагубную привычку.

Как очистить легкие?

Если вы бросили курить, через некоторое время кашель усилится, появится слизистая мокрота. Это признак того, что организм начал процесс очищения.

Освобождение от токсинов, которые годами копились в легких, может быть длительным. Иногда для полного очищения требуется целый год.

После отказа от курения возникает синдром отмены. Возникают неврозы, депрессии. Больной может жаловаться на ухудшение самочувствия, усиление кашля. Период адаптации продолжается около трех месяцев. Чистка легких после курения возможна с помощью методов народной медицины.

Полезные советы

1. Посещение сауны или бани раз в неделю. Влажный теплый воздух оказывает благотворное действие на дыхательные пути.
2. Включить в свой рацион ананасы. Ежедневное употребление этих фруктов поможет очистить легкие и укрепить организм.
3. Полезен зеленый чай.
4. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Внимание! Использование методов нетрадиционной медицины не так безобидно, как кажется. Перед применением необходима инструкция лечащего врача.

Рецепт травяного сбора для быстрого восстановления легких

Необходимо найти следующие травы:

• цветы бузины;
• сосновые почки;
• хвощ;
• фиалка трехцветная;
• подорожник;
• медуница;
• тимьян;
• солодка.

Для приготовления сбора нужно взять по одной столовой ложке каждой травы.

Использование: 1,5 столовые ложки залить стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут. Пить отвар перед сном каждый день в течение двух месяцев.

Лечение легких

Если у вас респираторное заболевание, врач может назначить несколько видов лечения. Они будут зависеть от причины вашего заболевания легких.

Лечение респираторных заболеваний, таких как ХОБЛ, астма и пневмония, часто включает дыхательные процедуры и кондиционирование. Лечение ХОБЛ может также включать лекарства и изменения образа жизни.

Некоторые виды лечения проблем с дыханием включают:

• антибиотики в случае бактериальной инфекции, такой как туберкулёз
• противовирусные препараты в случае вирусной инфекции, такой как вирусная пневмония
• противогрибковые препараты в случае плесневой или грибковой инфекции
• противовоспалительные препараты, такие как стероиды в случае астмы и сильной аллергии
• ингаляционные бронходилататоры, чтобы временно открыть воздушные пути в случае астмы или ХОБЛ
• препараты для иммунитета
• препараты от изжоги и ГЭРБ могут помочь в лечении симптомов астмы
• синтетические поверхностно-активные вещества, которые помогают альвеолам оставаться открытыми
• другие лекарства от астмы, такие как бета-агонисты и антихолинергические средства

Причины заболеваний и расстройств легких

Респираторные или легочные расстройства затрудняют дыхание. Они являются частой причиной визита к врачу в большинстве стран.

Респираторные заболевания вызывают:

• бактерии
• вирусы
• плесень (грибок)
• грязный воздух
• химические вещества
• застойный воздух в помещении
• сигареты, табак
• пассивное курение

аллергии, вызванные:

• пыльцой
• пылью
• пищевыми аллергенами (молочными продуктами, орехами, морской пищей и так далее)
• шерстью животных
• отходами насекомых (таких как пылевые клещи)