{"id":13276,"date":"2021-06-13T11:41:35","date_gmt":"2021-06-13T08:41:35","guid":{"rendered":"http:\/\/pobeda-nvr.ru\/?p=13276"},"modified":"2021-06-13T11:41:35","modified_gmt":"2021-06-13T08:41:35","slug":"zavtrak-donora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b"},"content":{"rendered":"<p><div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='13280,13301,13292'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='670'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.4955357142857'><div id='gallery-1' class='gallery galleryid-13276 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-donora.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-donora.jpg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-donora-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/produkty.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/produkty.jpg'><img width=\"150\" height=\"100\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/produkty.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/14b-1.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/14b-1.jpg'><img width=\"150\" height=\"120\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/14b-1.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><br \/>\n\u0421\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0451 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0448\u044e\u0440\u044b \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h2>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b), \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u2013 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/strong>;<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b<\/strong>;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438<\/strong>, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/strong> \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0451\u0434, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u043c\u0435\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435<\/strong>. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439;<\/li>\n<li><strong>\u0420\u044b\u0431\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0431\u0430\u0441;<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f \u0438 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442;<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u043f \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e 5-7 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0432 1 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 3-4 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430\u0434\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0441\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438, \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443).<\/li>\n<li>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b, \u043a\u0432\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 150 \u043c\u043b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043e\u043a, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/li>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13282\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-pered-sdachej-krovi-na-donorstvo-nuzhnye-produkty-pitaniya-posle.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e - \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b\" width=\"350\" height=\"233\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"350\"><meta itemprop=\"height\" content=\"233\"><\/span><\/p>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u2014 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u2014 \u0441\u043e\u044f, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0445\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 400 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0441\u0434\u043e\u0431\u0443, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0424\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443;<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442;<\/li>\n<li>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0451 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435;<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435);<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440;<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433, \u0434\u043e\u0431\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e, \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443<\/strong>, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c \u0431\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430. \u041d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u2013 \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 48-72 \u0447. \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f. \u041c\u044f\u0441\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b (\u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c, \u043b\u0430\u043f\u0448\u0430);<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u043f\u044b (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f);<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u0412 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 2-2,5 \u0447. \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0417\u0430 3-4 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13286\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-pered-sdachej-krovi-na-donorstvo-nakanune-vecherom-chto-mozhno.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\" width=\"671\" height=\"393\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"671\"><meta itemprop=\"height\" content=\"393\"><\/span><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e;<\/li>\n<li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u2014 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0414\u043e\u043d\u043e\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0412\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0451\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0430\u0439<\/strong>. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0440\u0441<\/strong>. \u0412 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439;<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443<\/strong>. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043e\u043a\u0438<\/strong>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0438, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong>. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438. \u0420\u044f\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/strong>. \u041a\u043e\u043a\u0430-\u041a\u043e\u043b\u0430, \u0421\u043f\u0440\u0430\u0439\u0442, \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0444\u0435<\/strong>. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435. <strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0427\u0438\u043f\u0441\u044b, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438? \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f! \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0438 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043d\u0451\u043c \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e 20 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432). \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0435\u043c \u0441 2 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439). \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0435\u0448\u0430 (\u0438\u0437 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430), 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u00ab\u0437\u043e\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e\u00bb \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f \u0438 1 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430 3 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043d\u044c\u044f\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430 4 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442 (\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.) \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043d\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c<\/strong> (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430) \u2013 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0443\u0442\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0436\u0443\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430);<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435<\/strong>, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0417\u0430 1 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0413\u0434\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u041f\u0435\u0440\u043c\u0438<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13291\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/shema-proezda-do-donorskogo-centra.jpg\" alt=\"\u0421\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0435\u0437\u0434\u0430 \u0434\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\" width=\"670\" height=\"345\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\"><meta itemprop=\"height\" content=\"345\"><\/span><\/p>\n<p>\u0412 \u041f\u0435\u0440\u043c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443 \u041b\u0435\u0431\u0435\u0434\u0435\u0432\u0430, 54 (\u0440\u0430\u0439\u043e\u043d \u0426\u0438\u0440\u043a\u0430). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u044f\u043c \u0441 8 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e 12:30.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u041f\u0435\u0440\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u041f\u0435\u0440\u043c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\n\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0432\u044b\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0436\u0443\u0440\u0441\u0442\u0432!\n <\/p><\/blockquote>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0433\u043b\u0443\u0431\u044c, \u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0445\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0412\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0441 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0430\u0431\u043b\u043e;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041a\u043e\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u0436\u0435;<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u2014 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442 \u211671 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0438 \u0410\u041b\u0422, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 120, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2013 \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 35 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 40 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442 \u211645 \u0438\u043b\u0438 \u211646 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0422\u0430\u043c \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 3 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e 150 \u043c\u043b \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0431\u0438\u0440\u043a\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u043b\u0438-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0412\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 1 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 450 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u0434\u043e 7 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 21 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 120 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u0418\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong>, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0430\u044f. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 30 \u043c\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 100 \u043c\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430, \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u0432, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u2013 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0434\u044e\u0448\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e (\u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438), \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0430\u0440\u0442\u0438\u0448\u043e\u043a, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d\u0434<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430, \u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c! \u0412\u044b \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0437\u043c\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435\u00bb, \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442\u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439, \u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0443\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u041d\u041c\u0418\u0426 \u0414\u0413\u041e\u0418 \u0438\u043c. \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u044f \u0420\u043e\u0433\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430 \u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0422\u0440\u0430\u0445\u0442\u043c\u0430\u043d. \u0412\u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: &#8212; \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 &#8212; \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 &#8212; \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a! \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: &#8212; \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 &#8212; \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f &#8212; \u0445\u043b\u0435\u0431 &#8212; \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438 &#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 &#8212; \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b!)<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c, \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0435 \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u00bb \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e 63% \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c; 17% \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438; 14% \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e; 6% \u2014 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438).<\/p>\n<p>\u00ab\u041c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0421\u0430\u0443\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 &#171;\u042f\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439&#187; \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430. \u2014 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u043c \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0441 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0441 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0418 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0441\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c. \u042f \u043c\u044f\u0441\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u043c, \u043d\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440, \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c 30 \u0440\u0430\u0437\u00bb.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435! \u0416\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430\u0447!<br \/>\n <div class='fotorama--wp' data-link='file'data-size='large'data-ids='13323,13333,13321,13327'data-itemtag='dl'data-icontag='dt'data-captiontag='dd'data-columns='0'data-width='670'data-auto='false'data-max-width='100%'data-ratio='1.9881305637982'><div id='gallery-3' class='gallery galleryid-13276 gallery-columns-0 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/212.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/212.jpg'><img width=\"150\" height=\"75\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/212.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/yaichnica.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/yaichnica.jpg'><img width=\"150\" height=\"109\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/yaichnica.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/116.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/116.jpg'><img width=\"150\" height=\"110\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/116.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-pered-sdachej-krovi-na-donorstvo-nakanune-vecherom-chto-mozhno3.jpg' data-full='https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-pered-sdachej-krovi-na-donorstvo-nakanune-vecherom-chto-mozhno3.jpg'><img width=\"141\" height=\"150\" src=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-pered-sdachej-krovi-na-donorstvo-nakanune-vecherom-chto-mozhno3.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t<\/div>\n<\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[267],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0434\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043b\u043e\u0433\u043e\u043f\u0435\u0434\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-13T08:41:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-donora.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"448\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/\",\"name\":\"\\u041f\\u043e\\u0431\\u0435\\u0434\\u0430 \\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u043f\\u0435\\u0434\\u0430\",\"description\":\"\\u0414\\u043e\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043d\\u043e \\u043e \\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u043f\\u0435\\u0434\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0445 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0431\\u043b\\u0435\\u043c\\u0430\\u0445\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-content\/uploads\/dieta-donora.jpg\",\"width\":670,\"height\":448},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\",\"name\":\"\\u0414\\u0438\\u0435\\u0442\\u0430 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0434 \\u0441\\u0434\\u0430\\u0447\\u0435\\u0439 \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u0438 \\u043d\\u0430 \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e: \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0430 \\u0434\\u043e \\u0438 \\u043f\\u043e\\u0441\\u043b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0446\\u0435\\u0434\\u0443\\u0440\\u044b, \\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0441\\u043a\\u0438\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d, \\u0440\\u0430\\u0437\\u0440\\u0435\\u0448\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0435 \\u0438 \\u0437\\u0430\\u043f\\u0440\\u0435\\u0449\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-06-13T08:41:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-13T08:41:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\"},\"description\":\"\\u041e\\u0441\\u043e\\u0431\\u0435\\u043d\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438 \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0430 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0434 \\u0441\\u0434\\u0430\\u0447\\u0435\\u0439 \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u0438, \\u043f\\u043e\\u0434\\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u043a\\u0430 \\u043a \\u0434\\u043e\\u043d\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438, \\u0441\\u043f\\u0438\\u0441\\u043a\\u0438 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0440\\u0435\\u0448\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0438 \\u0437\\u0430\\u043f\\u0440\\u0435\\u0449\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0445 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u043e\\u0432, \\u0443\\u043f\\u043e\\u0442\\u0440\\u0435\\u0431\\u043b\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u043f\\u0438\\u0449\\u0438 \\u0432 \\u0434\\u0435\\u043d\\u044c \\u043f\\u0440\\u043e\\u0446\\u0435\\u0434\\u0443\\u0440\\u044b, \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0441\\u043b\\u0435 \\u0441\\u0434\\u0430\\u0447\\u0438 \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u0438, \\u043a\\u0430\\u043a\\u043e\\u0439 \\u0434\\u0438\\u0435\\u0442\\u044b \\u043d\\u0443\\u0436\\u043d\\u043e \\u043f\\u0440\\u0438\\u0434\\u0435\\u0440\\u0436\\u0438\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043f\\u0440\\u0438 \\u0440\\u0435\\u0433\\u0443\\u043b\\u044f\\u0440\\u043d\\u043e\\u043c \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0441\\u0442\\u0432\\u0435, \\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440\\u043d\\u043e\\u0435 \\u043c\\u0435\\u043d\\u044e \\u043d\\u0430 5 \\u0434\\u043d\\u0435\\u0439 \\u2013 \\u0432\\u0441\\u0435 \\u044d\\u0442\\u043e \\u0434\\u0430\\u043b\\u0435\\u0435 \\u0432 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/\",\"url\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\",\"url\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/laboratoriya-info\/zavtrak-donora.html\",\"name\":\"\\u0414\\u0438\\u0435\\u0442\\u0430 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0434 \\u0441\\u0434\\u0430\\u0447\\u0435\\u0439 \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u0438 \\u0438 \\u043f\\u043b\\u0430\\u0437\\u043c\\u044b \\u043d\\u0430 \\u0434\\u043e\\u043d\\u043e\\u0440\\u0441\\u0442\\u0432\\u043e \\u2014 \\u043a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0434\\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0438 \\u0447\\u0442\\u043e \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c \\u043f\\u043e\\u0441\\u043b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0446\\u0435\\u0434\\u0443\\u0440\\u044b\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/#\/schema\/person\/2d952507b2461b073a74a75c7ca53518\",\"name\":\"forever\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bd15d13ef5df64b0fff42d09e7fe13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forever\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pobeda-nvr.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}